Skip to main content

Kalkulator BMI - Indeks Massa Tubuh


Kalkulator BMI ini adalah alat yang berguna untuk mengukur apakah Anda memiliki kelebihan berat badan, memiliki berat badan ideal, atau berat badan Anda berada di bawah standar. Dengan menggunakan hasil yang diperoleh setelah Anda menghitung indeks berat massa tubuh dengan menggunakan kalkulator BMI maka Anda dapat segera mengambil langkah terkait dengan berat badan Anda. Jika berat badan Anda menunjukkan berat badan yang berlebih maka yang harus segera dilakukan adalah menurunkannya, demikian juga sebaliknya jika berat badan Anda dibawah standar maka Anda harus segera menaikkannya agar berada pada kisaran normal, Jika berat badan Anda sudah berada pada kisaran normal yang harus dilakukan adalah mempertahankannya.

Cara pengisian

  • Pilih imperial atau metric, disarankan untuk memilih metric karena sesuai dengan standar satuan yang biasa digunakan di Indonesia.

  • Pada kolom YOUR HEIGHT isikan dengan tinggi badan Anda, gunakan titik untuk memisahkan angka di belakang koma (centi meter), misalnya tinggi badan Anda 170 CM maka tulislah 1.70

  • Pada kolom YOUR WEIGHT isikan dengan jumlah berat badan Anda, gunakan titik untuk memisahkan angka di belakang koma (ons), misalnya berat badan Anda adalah 85,5 KG maka tulislah 85.5

  • Hasil akan diperlihatkan dalam kotak berwarna biru


 

- Underweight (berat badan dibawah standar),
- Healthy (berat badan sehat)
- Overweight (berat badan berlebih)
- Obese ( obesitas)
- Morbidly Obese (obesitas tidak wajar)

 

Contoh penghitungan BMI

Contoh hasil yang diperoleh setelah menghitung indeks massa tubuh dengan menggunakan Kalkulator BMI, Pengukuran untuk orang yang memiliki tinggi badan 170 CM.

Maka hasilnya sebagai berikut:

  • Berat badan 53,4 kilogram, angka BMI di bawah 18,5 dianggap kurang berat.

  • Antara 53,4 kilogram dan 72,2 kilogram, dianggap sehat.

  • Antara 72,3 kilogram dan 86,6 kilogram, dianggap kelebihan berat badan.

  • Antara 86,7 kilogram dan 115,5 kilogram, dianggap obessitas.

  • Lebih dari 115,5 kilogram dianggap obessitas tidak wajar.





Cara kerja kalkulator BMI


Sebetulnya secara manual Anda dapat menghitung indeks massa tubuh tanpa harus menggunakan kalkulator BMI. Caranya adalah dengan membagi berat badan Anda dalam kilogram dengan tinggi badan Anda dalam meter, jika Anda sudah mendapatkan hasilnya bagi lagi dengan tinggi badan Anda lagi, hasilnya indeks massa tubuh (BMI) Anda.
Jadi rumus indeks massa tubuh adalah sebagai berikut:
BMI = massa / tinggi²

Kalkulator BMI kami dapat mempermudah untuk mendapatkan angka berat badan Anda tanpa harus menghitungnya secara manual. Namun, kalkulator BMI masih memiliki kelemahan karena hasil yang diperoleh adalah perkiraan kasar. Kalkulator BMI tidak cocok digunakan orang yang berotot (seperti pada body builder), atau mereka yang telah kehilangan sejumlah besar otot (seperti orang tua).

Kalkulator BMI untuk pria dan wanita ini mudah digunakan dan memberi informasi tentang indeks massa tubuh Anda. Indeks massa tubuh Anda atau BMI adalah ukuran yang menggunakan berat dan tinggi badan Anda sebagai acuan untuk mengetahui berat badan terkait dengan kesehatan. Ada 4 kategori berat badan yang berbeda yait:

  • Barat badan di bawah standar

  • Berat badan sehat

  • Kelebihan berat badan

  • Obesitas


Kalkulator BMI bukan alat untuk mengukur lemak tubuh, namun dianjurkan sebagai salah satu cara yang lebih akurat untuk menilai tingkat kegemukan tubuh dan lebih hanya sekedar mengukur berat badan.

Secara umum, orang yang memiliki BMI dalam kisaran Normal memiliki risiko terkena serangan penyakit terkait berat badan paling rendah.

Indeks massa tubuh (BMI) yang tinggi tidak selalu berarti bahwa seseorang memiliki terlalu banyak lemak. Meskipun BMI berkorelasi dengan tingkat lemak tubuh, namun BMI bukan alat yang sempurna untuk mengevaluasi risiko kesehatan yang terkait dengan obesitas. Sebagai contoh, atlet mungkin memiliki BMI tinggi diatas normal karena mereka memiliki lebih banyak otot sehingga membuat mereka memiliki BMI yang tinggi. Akan tetapi meskipun BMI mereka tinggi, mereka sehat karena berat badan yang mereka miliki bukan disebabkan oleh lemak namun karena massa otot yang tinggi.

BMI yang yang rendah dan berada di bawah normal biasanya dikaitkan dengan kurus alami atau dalam kasus yang lebih buruk disebabkan oleh kekurangan gizi atau kelaparan.
Labels:

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Olahraga Kardio Raket Mampu Mencegah Kematian Dini Hingga 47%

Ketika Anda memikirkan tentang olahraga kardio yang efektif, kegiatan yang paling mungkin muncul di benak Anda adalah olahraga kardio seperti aerobik, lari, berenang, dan bersepeda. Tetapi olahraga raket seperti tenis dapat memberikan manfaat lebih besar, menurut penelitian yang diterbitkan dalam British Journal of Sports Medicine. Dan, sebagai bonus, olahraga raket juga bisa lebih menyenangkan, yang akan membuatnya lebih mudah untuk memenuhi tujuan kebugaran Anda. Setelah meninjau data dari 80.000 orang, para peneliti menemukan bahwa peserta dalam olahraga raket mengurangi risiko kematian dini hingga sebesar 47%. Olahraga raket mengalahkan renang dan aerobik, olahraga kardio paling melindungi pada urutan kedua dan ketiga adalah renang dan aerobik dengan perbedaan dua digit. Sedangkan olahraga kardio bersepeda berada di urutan keempat. Angka-angka itu bahkan lebih tinggi untuk mengurangi risiko kematian akibat penyakit jantung juga stroke . Renang dan aerobik juga memiliki manfaat yan...
Post a Comment
Read more

Merubah Dhomir Dalam Sholat Jenazah

Doa Dalam Shalat Jenazah. Rasulullah Saw mengajarkan doa dalam shalat jenazah, اللَّهُمَّ اغْعِرْ لَهُ وَارْحَمْهُ وَعَافِهِ وَاعْفُ عَنْهُ وَأَكْرِمْ نُزُ لَهُ وَوَ ساْ مُدْخَلَهُ وَاغْسِلْهُ بِالْمَاءِ وَالثَّلْجِ وَالْبَرَدِ وَنَقِ هِ مِنْ الْخَطَايَا كَمَا نَقَّيْتَ الثَّوْبَ الْأبَْيَضَ مِنْ الدَّنَسِ وَأَبْدِلْهُ دَارًا خَيْرًا مِنْ دَارِهِ وَأَهْلًا خَيْرًا مِنْ أَهْلِهِ وَزَوْجًا خَيْرً ا مِنْ زَوْجِهِ وَأَدْخِلْهُ الْجَنَّةَ وَأَعِذْهُ مِنْ عَذَابِ الْقَبْرِ أَوْ مِنْ عَذَابِ النَّارِ “Ya Allah, ampunilah ia, rahmatilah ia, berikanlah kebaikan kepadanya, maafkanlah ia, muliakanlah tempat turunnya, lapangkanlah tempat masuknya, mandikanlah ia dengan air, salju dan yang menyejukkan. Sucikanlah ia dari dosa-dosa sebagaimana kain putih dibersihkan dari noda. Gantilah negeri yang lebih baik dari negerinya, pasangan yang lebih baik dari pasangannya, masukkanlah ia ke dalam surga, lindungilah ia dari azab kubur”, atau “dari azab neraka”. (HR. Muslim). Ada sebagian orang yang berpenda...
Post a Comment
Read more

Ternyata Apa Dan Cara Makan Mempengaruhi Gula Darah

Jenis makanan yang Anda makan, dan bahkan urutan Anda memakannya dapat memengaruhi peluang Anda untuk terkena diabetes tipe 2, hal tersebut terungkap dalam tiga studi yang baru-baru ini dilakukan. Studi - yang dipresentasikan dalam American Society for Nutrition - menemukan: Beralih ke sebagian besar pola makan nabati (tetapi yang masih bisa memasukkan daging dan susu) dapat mengurangi risiko diabetes tipe 2 hingga sebanyak 60%. Mengkonsumsi vitamin B2 dan B6 yang lebih besar dikaitkan dengan risiko yang lebih rendah dari diabetes tipe 2, sementara itu mengkonsumsi lebih banyak vitamin B12 dalam pola makan tampaknya terkait dengan risiko yang lebih tinggi terhadap diabetes tipe 2. Urutan makanan yang Anda konsumsi tampaknya juga penting. Orang-orang yang makan sayur sebelum makan daging atau nasi memiliki kadar gula darah yang lebih rendah, bersamaan dengan perubahan positif pada hormon lapar mereka. Rekha Kumar, seorang ahli endokrin di NewYork-Presbyterian dan Weill Cornell Medical C...
Post a Comment
Read more